La ansiedad es una respuesta automática universal que se produce en nuestro cerebro más primitivo al reconocer la existencia de un peligro inminente y cuya función es la de movilizarnos para abordar una situación amenazante o preocupante con el fin de evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente.

Frecuentemente vemos cómo ciertos mitos y prejuicios sobre la psicología y los psicólogos demoran la decisión de acudir a una consulta o incluso pueden llevar a una persona a acostumbrarse a un estado de malestar y a no pedir ayuda profesional hasta que se llega a un punto crucial en donde ya se ven afectadas varias áreas de su vida.

Todos bien conocemos la difícil tarea de realizar el duelo por separación, luego de la ruptura de una relación de pareja significativa para nuestras vidas. Independientemente de quien haya tomado la decisión de finalizar la relación, generalmente pasamos por un periodo en el cual nos sentimos muy tristes al ver derrumbarse muchos de nuestros proyectos y nos sentimos ansiosos ante un futuro incierto.